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	Engordar, ¿es una adicción?
	Cuando un gordo come sin hambre, sabe que va a engordar, que le van a subir los triglicéridos, el colesterol, la presión arterial, que estos alimentos le tapan las arterias coronarias y que su riesgo de infarto se incrementa enormemente, pero el deseo de comer, es más fuerte que el miedo a morir.

	Cocina al vapor
	La cocina al vapor es uno de los sistemas de cocción más saludables que existen porque permite conservar las propiedades de los alimentos sin pérdida de vitaminas y ni sales minerales. Se trata de cocinar los alimentos con el vapor de agua evitando el contacto con el agua líquida.

	Celulitis, piel de naranja
	Bajo la piel se encuentran los adipositos encargados de almacenar la grasa que demanda nuestro cuerpo. La celulitis supone la atrofia de tales células. Esta degeneración tiene su réplica inmediata en la odiosa piel de naranja, pero también puede acarrear otros trastornos.

	El peso ideal
	Ciertos especialistas definen el “peso ideal” como "aquel con el cual un individuo se encuentra a gusto, permitiendo que se desarrollen normalmente todas las funciones biológicas". No hay que dejar de tener en cuenta que el músculo es mucho más pesado que el tejido graso.

	Acuaerobics
	Es ejercicio aeróbico, en el agua, que como tal trabaja la resistencia física. Esto quiere decir que hacemos trabajar el cuerpo durante un determinado lapso de tiempo y con una intensidad intermedia. Los atletas de resistencia también usan este tipo de entrenamiento.

	Dieta Mediterránea
	La llamada dieta mediterránea es un tipo de alimentación rica en pescados, frutas y verduras, con una especial atención al aceite de oliva, logra prevenir la hipercolesterolemia y aun bajar los niveles de colesterol, previniendo así la ateroesclerosis y los accidentes vasculares.

	32 Secretos para bajar de peso sin hacer dieta
	Consejos para eliminar algunos hábitos que pueden atentar contra su objetivo y de incorporar otros que le permitirán perder kilos con facilidad. Engordar o adelgazar depende de la actitud que tengamos frente a la comida.